after detox

 

2日間のデトックスも終わり

今朝からスッキリ爽快な気分です♬

昨夜は重かった身体が不思議と軽い!

久しぶりに朝からご飯作りに没頭。

デットクス終了後の食事は発酵食品多めという事で和朝食を♬

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やっぱり和食っていいですね〜

と改めて思っちゃいました!

 

デットクス時の注意事項をお伝えするの忘れてましたね。

前日から優しめのお食事とお酒を控えることができればベスト。

当日二日間は沢山水分をとる事(水呑み)冬なのでできればお白湯。

睡眠もたっぷりとること。

翌日(三日目)もなるべく優しい食事、お酒も控えられればベスト。

 

計4日間自分の食事を見直すことで身体がこんなにもスッキリするんですね。

腸の環境を整えてあげることは本当に大事なことだと改めて思いました。

自分の食生活リセットできて良かったです。

 

今回の美味しいデトックスご飯を作ってくれた

a’o ai の田尾会美ちゃんに感謝です♡

 

 

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